Sport, při kterém si ani nestihnete všimnout, že jste právě absolvovali hodinu vysoce efektivního tréninku celého těla. Během hodinové hry spálíte v průměru 300 až 400 kalorií. Vzhledem k pestré škále pohybů je beach navíc ideální pro posílení a tvarování celého těla. Písek lépe tlumí dopady a doskoky, takže zátěž pohybového aparátu je minimální. Vzhledem k nestabilní povaze povrchu výrazně zapojujete také hluboký stabilizační systém páteře. Naboso navíc posilujete i svaly, které drží podélnou i příčnou klenbu nohy.
Kde hrát? V Praze třeba na Slavii, v Beachklubu Ládví nebo v Centru Třešňovka na Zbraslavi. Na těchto hřištích navíc nemusíte za hodinu plážového volejbalu platit ani korunu, stačí mít v týmu čtyři držitele karty MultiSport. Díky tomu se cena hodinového pronájmu snižuje o 25 procent. Tento zaměstnanecký benefit jde navíc využívat pro desítky dalších sportů a aktivit.
Centrum.cz | Atlas.cz 1999 – 2024 © Economia, a.s. | O nás | Všechny služby | Volná místa
Inzerce | Služby firmám | Všeobecné podmínky | Cookies | Nastavení soukromí | Ochrana osobních údajů | Zpracování osobních údajů | Audiovizuální mediální služby | Nápověda
Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků, je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.
Bez souhlasu Economia, a.s. je zapovězeno též rozmnožování obsahu pro účely automatizované analýzy textů nebo dat podle ustanovení § 39c autorského zákona.