reklama
 

Jak žít podle vlastních představ ve 12 jednoduchých krocích

Pokud chcete něco, co jste ještě nikdy neměli, musíte udělat něco, co jste ještě nikdy neudělali.

Foto: Shutterstock

Risk je zisk, zní staré pořekadlo. K tomu, abyste dokázali udělat něco nového a neobvyklého, ale potřebujete odvahu. Jak s ní být v kontaktu?

Představte si, že jste svůj vlastní sportovní kouč. Povzbuzujete se a motivujete se k větším výkonům. I ve chvíli, kdy je vám smutno, cítíte se unavení nebo byste strachy nejraději byste zalezli pod postel. Bez práce ale nejsou koláče, takže abyste měli partnera i práci snů nebo si plnili další vysněná přání, budete muset překonat vlastní stín.

Síla afirmace

Mozek věří tvrzením, které slyší dokola. Proto je tak důležité, jakým způsobem k sobě promlouváme. Před důležitým krokem, který od vás vyžaduje nová kreativní řešení, nebo situací, do které se vám už dlouho nechce, vyzkoušejte následující cvičení.

Jak k sobě promlouvat?

Najděte si klidné místo, posaďte se do příjemného sedu. Začněte pozvolna s hlubokým nádechem a výdechem. Zavřete oči a nahlas pronášejte:

1) Moje vnitřní síla patří výhradně mně. Nemusím se o ní s nikým dělit.

2) Chovám se tak, jak je příjemné mně, nikoliv podle toho, co se ode mě očekává.

3) Mluvím upřímně, s rozvahou a od srdce o svých pocitech.

4) Neúspěch nebo odmítnutí mě nemůže svést z cesty, kterou jsem si zvolil/a.

5) Dávám najevou svou lásku každému, komu uznám za vhodné.

6) Nepotřebuji nosit žádné masky, protože dělám to, co si doopravdy přeju.

7) Požádám o cokoliv, stejně jako rozumím tomu, že každý mě může odmítnout.

8) Nastavuji své vlastní hranice. Chápu, že své "ne" nemusím vysvětlovat.

9) Mluvím o nepříjemných věcech, když vnímám, že jsou pravdivé, neodkladné a je potřeba pročistit vzduch.

10) Své přátele, práci i koníčky jsem si zvolil/a podle svých přání a představ.

11) Když cítím stud, smutek či strach, promlouvám k sobě laskavě jako k nejlepšímu příteli.

12) Každý den volím laskavost a odvahu místo zlosti a úzkosti.

Mohlo by vás zajímat

reklama

Komerční tip

reklama