reklama
 

Školní svačiny: Hlavně dětem nedávejte peníze

Svačiny jsou pro děti velmi důležité. Zajistí spolehlivý přísun energie na celé dopolední vyučování. Díky kvalitnímu složení svačiny nepřepadne vašeho školáka hlad a nedostatek energie ani při odpoledních aktivitách.

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

"Je to hlavně o tom, co svému dítěti připravíte. Jistě je lepší jídlo připravené doma než dát dítěti peníze, aby se 'postaralo' cestou do školy.

Většina dětí totiž skončí u sladkého pečiva typu koblihy, šátečky nebo třeba u komerčních baget, sladkých limonád a podobně," upozorňuje hlavní nutriční specialistka Světa zdraví Ing. Monika Bartolomějová.

To ale není vhodné jídlo ani pro dospělého, natož pro dítě. Nedodá mu živiny ani energii na dlouhou dobu. Správná a vyvážená svačina by měla obsahovat dostatek komplexních sacharidů, bílkovin, kvalitní tuky a zeleninu nebo ovoce. Vyzkoušejte pár receptů z naší grafiky.

Mohlo by vás zajímat

reklama

Komerční tip

reklama